En Son Makaleler

4 DAKİKADA YAĞ YAKIMI: TABATA Antrenman

4 DAKİKADA YAĞ YAKIMI: TABATA Tabata protokolü dediğimiz araştırmanın çıkış noktası, bunu bulan doktorun isminden de anlaşılacağı üzere -Dr. İzumi Tabata- Japonların Uzakdoğu sporlarından esinlenilm...Devamını Oku

DUVARA ÇARPMA Antrenman

Bir soruyla başlayacağız: Neden duvara çarparız? Duvara çarpma deyimi maratonlarda ortaya çıkmış ve 1996 Londra Maratonu’nda yapılan araştırmayla sonuca bağlanmış bir deyimdir. Elit olmayan sporcula...Devamını Oku

SPORDA DOĞRU NEFES ALIMI Antrenman

Nefes konusu çok tartışılmasına rağmen mutlak doğru hemen -hemen her bilim dalının birçok branşında olduğu gibi- sağlanamamıştır. Bu makalemizde sizlere nefes ilgili birkaç tezi tartışıp sonucunda Bir...Devamını Oku

BÜYÜME HORMONU VE YAĞ YIKIMI Antrenman

Büyüme hormonu (Growth Hormonu) beyinde bulunan hipofiz bezinden salgılanır. Büyüme hormonu özellikle fitness ve vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin oldukça ilgisini çekmektedir. Bu hormon;...Devamını Oku

Kalçadaki Yağlanma İçin Çözüm Önerileri Ve En İyi 3 Kalça Egzersizi Antrenman

Bir çok kadının en büyük problemi olan kalça bölgesindeki yağlanma konusuna bir de bizim açımızdan bakalım. Kalça kası, özellikle en çok ihmal edilen kaslardan biri olması nedeniyle yağlanma problemi ...Devamını Oku

Duyurular

TV RÖPARTAJI YAYINDA!

  30 Ekim perşembe günü saat 11.25'de TNT kanalında sizlerle. izlemek için www.tnttv.tv linkinde veya uydu alıcınızda tnt kanalını izleyebilirsiniz. Herkese iyi seyirler.Devamını Oku

BİREBİRSPOR TRAKYA ÜNİVERSİTESİNDE

  01-02 Kasım tarihinde Trakya Üniversitesinde yapılacak olan Studio Fitness eğitimine tüm eğitmen adaylarını bekliyoruz.Devamını Oku

SAİD ALESKEROV BİREBİRSPOR DA

 

11.12.1989 tarihinde Bakü'de dünyaya geldi. Spora 5 yaşında basketbol oynayarak başladı.2008 yılında Marmara Üniversitesi Hukuk bölümüne giriş yaparak, bölümünü 5 senede bitirdi.2013 yılında İsta...Devamını Oku

KURUCUMUZ MURAT YAVUZ İLE RÖPORTAJ

  Eğitmenimiz ve kurucumuz MURAT YAVUZ'un beklenen röportajı webunya.com adresinde sizlerle!Devamını Oku

BEKLENEN RÖPORTAJ

  EĞİTMENİMİZ MURAT YAVUZ'UN RÖPORTAJI webunya.com DA ÇOK YAKINDA SİZLERLE!!!Devamını Oku

Şimdi veya sonra; geç veya değil, artık zamanı geldi, hemen en değerli varlığın vücudun için çalışmaya başla!

BirebirSpor

Murat Yavuz,
Personal Trainer

Eğitmenlerimiz